ミニマリズムやデジタルデトックスに目覚めてから、私の価値観ははっきり変わりました。物の充実より、精神の充実を優先したい。今でははっきりと、そう思っています。 昔、テレビCMで「モノより思い出。」という言葉を見て、ずっと頭… 続きを読む 40代から体験価値の比重を上げていく
タグ: デジタルデトックス
持ち物紹介⑥：頭の中を整える装置｜KING JIM pomera（通算約10年使用）
ポメラ（pomera）は、文章を書くことに特化したデジタルメモです。この中にはインターネットもSNSもありません。目の前に残るのは、自分が書いた文章だけです。余計なことができない代わりに、書くことへの集中が続きやすい。私… 続きを読む 持ち物紹介⑥：頭の中を整える装置｜KING JIM pomera（通算約10年使用）
持ち物紹介⑤：必要十分な腕時計｜CASIO F-91WB（1.5年使用）
チープカシオの代表格として知られるモデルに、CASIOのF-91Wがあります。薄くて軽くて、機能は必要最低限。それでいて壊れにくい。長年世界中で愛されてきた、いわゆる定番の腕時計です。 私が使っているのは、文字盤の表示が… 続きを読む 持ち物紹介⑤：必要十分な腕時計｜CASIO F-91WB（1.5年使用）
持ち物紹介④：今に集中する為のタイムロックコンテナ｜Kitchen Safe（5年超使用）
私はデジタルデトックスの文脈で、タイムロック式のロックコンテナ（Kitchen Safe）を愛用しています。自宅でまとまった時間を確保したい時、誘惑の原因になりやすいものを入れて、一定時間触れない状態を作るための道具です… 続きを読む 持ち物紹介④：今に集中する為のタイムロックコンテナ｜Kitchen Safe（5年超使用）
デジタルデトックス実践⑦：連絡先をリセットして40代からの再出発の準備をした
2020年ごろ、スマホとLINEに登録されていた連絡先を思い切って削除しました。「人間関係を切った」というより、私の中では連絡先という「情報」を整理したという感覚に近いです。相手を切る意図ではなく、私の注意資源を管理する… 続きを読む デジタルデトックス実践⑦：連絡先をリセットして40代からの再出発の準備をした
デジタルデトックス実践⑥：思考に集中するためのオフライン環境
デジタルデトックスの文脈において、私が特に重要だと感じているのは、一定時間オフラインの環境に身を置くことです。 ここで言うオフライン環境は、現実から距離を置くための逃避ではありません。むしろ、現実をもう一度きちんと見直す… 続きを読む デジタルデトックス実践⑥：思考に集中するためのオフライン環境
依存しないためにやっている、ものの減らし方のルール
漠然とですが、最近よく考えていることがあります。それは、必要最低限のもので生きていきたいという感覚です。 もの自体は嫌いではなく、むしろ好きな方だと思います。ただ、ものに頼りきる関係にはしたくないと考えています。依存関係… 続きを読む 依存しないためにやっている、ものの減らし方のルール
デジタルデトックス実践⑤：ノートPCの音を構造的に消す選択をした
きっかけ パソコン作業中、思いがけず流れてくる音声や何気なく再生した音声に意識が向かい、いつの間にか本来やりたかったことから注意が逸れてしまう場面がありました。通知音やWeb上の動画、意図せず再生される音声は、どれも一瞬… 続きを読む デジタルデトックス実践⑤：ノートPCの音を構造的に消す選択をした
デジタルデトックス実践④：YouTube等のサイトをブロックホスト化してみた
きっかけ 40歳を超え、時間の貴重さについて以前よりも真剣に向き合うようになりました。いかにして自分の時間を確保するか、そして「今この時」をどう過ごすか。そうした問いが、生活の中で自然と前に出てくるフェーズに入ったように… 続きを読む デジタルデトックス実践④：YouTube等のサイトをブロックホスト化してみた
依存関係を外した先に残るものについて
デジタルデトックス、ミニマリズム、デカフェ生活。振り返ってみると、私がここ数年取り組んできたことは、いずれも同じ方向を向いていました。 最初から思想があったわけではありません。ただ、日々の生活の中で少しの違和感を感じるも… 続きを読む 依存関係を外した先に残るものについて