投稿 – ちくはくノート

デジタルデトックス実験記①：なぜ「実験」として記録するのか

なぜ「実験」として記録するのかデジタルデトックスについて考え始めてから、いくつかの方法を断片的に試してきました。スマートフォンとの距離を変えてみたり、情報に触れる量を意識して気に減らしてみたり、どれも一時的には効果を感… 続きを読むデジタルデトックス実験記①：なぜ「実験」として記録するのか

SNSをやめたきっかけ SNSは、mixiから始まり、Facebook、Instagram、Twitter（現X）まで、一通りアカウントを持っていました。ただ、どれも積極的に投稿していたわけではなく、主な使い方は、昔から… 続きを読む SNSをやめて感じたこと

興味を持ったきっかけデジタルデトックスやデジタルミニマリズムという言葉を強く意識するようになったのは、デジタルデバイスやコンテンツに対して、お金や時間といった貴重なリソースを、無自覚に投下しすぎているのではないかと感じ… 続きを読むデジタルデトックスについて

違和感を覚え始めた頃カフェインを減らそうと明確に決めた瞬間があったわけではありません。むしろ、日々の生活の中で、少しずつ違和感が積み重なっていった、という感覚に近いです。ブラックコーヒーやエナジードリンクを、嗜好品と… 続きを読むカフェインを減らす過程での実感

デカフェを選んだきっかけ私がデカフェを意識するようになったのは、ブラックコーヒーやエナジードリンク（レッドブル等）を嗜好品というよりも、いつの間にか「疲れを取り除くための薬」や「集中したいときのきっかけ」、あるいは「眠… 続きを読むデカフェとミニマリズム

なぜ再出発するのかこれまでにもブログを書こうとしたことはありましたが、数本程度の記事でいつのまにか手が止まっていました。しっかり続けていた、というよりは、「書いてみた時期があった」という方が正しいかもしれません。それ… 続きを読むブログを再開する理由

1/6の時間を奪うスマホ　私はデジタルデトックスの一環として、スマートフォン（スマホ）を手放そうとしています。スマホは今や生活必需品と言わざるを得ないほど生活に密に結びついている、のにもかかわらずだ。当初は無謀な挑戦と… 続きを読むスマホからの脱却計画

大型家電なし生活への誘い　私はこれまで1年以上の間、テレビ・冷蔵庫・洗濯機等の大型家電なしの生活をしています。これら以外にトースター、電子レンジ、低温調理器、ジューサー、乾燥機、掃除機、スマートスピーカー、シーリングラ… 続きを読む大型家電なしの生活

コロナで人生観が変わった　こちらの記事でも触れましたが、私がミニマリストへと変わるきっかけを与えてくれたのはコロナ禍です。多くの自由な時間が出来て、人生について自分なりに振り返り今後どのように変化してゆきたいか考えるこ… 続きを読むミニマリズムと人生観

デジタルミニマリスト向け音楽鑑賞環境　スマホを使わず日常生活を歩むようになってから、音楽鑑賞の習慣から遠退いていました。学生時代から音楽鑑賞は好きで、少し前までApple MusicやSpotifyなどのアプリを使って… 続きを読むスマホなしの音楽鑑賞環境